Företagsyoga

Yoga på jobbet har visat sig ha många positiva effekter; hälsosam personal, mindre stressad personal och bättre dynamik medarbetarna emellan.

Yoga för ett hälsosammare företag

Vi på Yogabyrån arbetar för att sprida vidare de hälsofrämjande effekter som yogan har och det är viktigt för oss att yoga ska vara lättillgängligt för alla. Därför erbjuder vi yoga på företag som en del i er friskvård. Vi har under våra år på olika företag sett att det skett många, ganska stora förändringar. På individnivå har medarbetare fått bättre rörlighet, mindre smärta, mindre stress och bättre sömn. På gruppnivå har dynamiken stärkts i grupper, mer tolerans för varandra, vänligare attityd och lugnare arbetsklimat. Allt detta resulterar i en friskare personal och färre sjukskrivningar.

Canva - Woman Exercising on Yoga Mat.jpg

Upplägg:

  • Ni blir proffsigt bemötta av kunniga yogainstruktörer som håller hög standard

  • Vi kommer till er och håller klasser

  • Inga förkunskaper krävs

  • Om ni inte har yogamattor så kan vi ordna detta

  • Yogaklassen kan anpassas efter gruppens behov och vana av att yoga

  • Vi kommer till er när det passar er bäst. Det vanligaste är morgon-, lunch- eller eftermiddagsyoga

  • Vi innehar självklart F-skattsedel och försäkring

Våra yogaformer:

FLOW
Denna yogaklass innehåller en kort landningsmeditation, fysiska rörelser i ett flow, andningsövningar och avslappningsövningar. Här arbetar vi med både rörelser och andning för att öka smidighet och skapa bättre rörlighet i kroppen. Nivån anpassas efter gruppen.

CALM
Denna yogaklass innehåller lugna yinyoga-positioner, andningsövningar och kort meditation. Perfekt för den stressade som behöver “landa” en stund.

POWERBREAK
Denna yogaklass är en kort yogasekvens för dig/er som behöver en energipåfyllande paus. Den innehåller en kort landningsmeditation, fysiska rörelser och andningsövningar som inte kräver ombyte.

Canva - Person Performing Exercise.jpg

 Våra erbjudanden:

  • Vi erbjuder enstaka eller återkommande klasser

  • Vi kan även hyras in vid företagsevent/kick off, aw eller liknande

  • Vi skräddarsyr alltid våra åtaganden tillsammans med våra kunder. Exempel på upplägg kan vara:

    • Nyfiken på yoga - x antal yogaklass/er och kort föreläsning om yogans hälsoeffekter

    • Vi vill yoga och meditera - x antal yogaklass/er och genomgång hur man gör en kort landningsmeditation (populär teknik att utföra tex innan ett möte)

    • Nyfiken på yoga och mindfulness - x antal yogaklass/er och föreläsning om vad är mindfulness?

Kontakta oss

Vill du veta mer om företagsyoga, upplägg, priser och paket? Fyll i formuläret så återkommer vi så fort vi kan. Eller så kan du mejla oss på info@yogabyranstockholm.se