Från stress till fokus! Så blir du mer hållbar med yoga, mindfulness och mental träning

Våra erbjudanden

Företagsyoga

Företagsyoga har på senare år blivit en populär friskvårdsaktivitet på företag runt om i Sverige. Man har börjat se nyttan med att investera i sin personals hälsa och välmående. Och det är vi glada för. Vi på Yogabyrån har flera års erfarenhet av att undervisa på företag och har därför sett yogans positiva effekter, både på individnivå men även på gruppnivå. Medarbetare känner sig allmänt gladare, mindre stressade, har mindre värk i kroppen, får bättre hållning och gruppen får en finare dynamik. Vill du att din personal ska hålla längre? Kolla in våra erbjudanden.

Yoga för idrottare

Som idrottare är det viktigt att få sin fysiska träning och bygga upp sin muskulatur och styrka. Den delen tror vi att ni klarar av alldeles på egen hand. Vad vi på Yogabyrån kan stå till tjänst med är ge ett komplement till er träningsform. Vi erbjuder yinyoga som har visat sig ha goda effekter både fysiskt och mentalt. Genom yinyoga förlänger och förstärker vi vår bindväv (fascian), vi blir mer rörliga, förbättrar andningsupptagningsförmågan, får ökat fokus och vi ger kroppen en skön återhämtning. Nyfiken på att veta mer om YFI och våra erbjudanden?

Mindfulnesskurser

Mindfulness betyder medveten närvaro. Och som ordet beskriver så övar vi på att vara närvarande i nuet och acceptera saker för vad de är, utan att döma. Ofta är vi upptagna av våra tankar - på vad som skett eller på vad som kommer att ske. Ibland så mycket att vi lever större delen av våra liv på autopilot. Genom att utöva mindfulness får du ökad livskvalité, mindre stress, mindre oro, du återhämtar dig snabbare, du känner dig lugn och mer harmonisk. På så vis kan du lättare ta tillvara på det liv du lever just nu. Nyfiken på våra mindfulnesskurser för privatpersoner och på företag?